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Nutrition * Mental * Forme

Cultiver sa flore intestinale pour rester mince

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Notre microbiote est formé des milliards de bactéries vivant dans notre organisme. A l'intérieur de nous, les gênes de nos bactéries sont plus nombreux (3 millions) que nos propres gênes (23 000). Ces bactéries vivent surtout dans notre flore intestinale et...

Croquer les fruits plutôt que les siroter

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Pourquoi il y aurait un fruit défendu ? Une alimentation riche en fruits et légumes réduit le risque de maladies du coeur, d’attaques cardiaques, d’hypertension et de cancers. Elle contribue aussi à la perte de poids sur le long terme.  Non aux jus à gogo Les jus de...

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