par Ambroise | Mar 7, 2020 | Nutrition
On sait tous que bien manger c’est important. Mais à quel point ? Et bien manger ça veut dire quoi ? Voici un résumé du documentaire “Bien nourrir son cerveau” qui nous révèle les dernières découvertes des scientifiques sur le sujet. Ça tombe bien...
par Ambroise | Jan 30, 2020 | Nutrition
On t’a souvent dit de boire suffisamment d’eau, surtout si tu fais du sport. T’a-t-on déjà dit de manger plus souvent des aliments riches en eau ? Manger des aliments riches en nutriments c’est bien mais la concentration en eau de ta nourriture...
par Ambroise | Jan 28, 2020 | Nutrition
Si je te dis que je cherche des petites collations saines à grignoter entre les repas, tu me conseilleras surement les fruits secs. Les fruits secs sont-ils vraiment bons pour toi ? Certains affirment qu’ils sont carrément mauvais pour les dents car ils sont...
par Ambroise | Jan 9, 2020 | Nutrition
Une alimentation riche en fibres permet de prévenir les risques d’obésité et aide à la perte de poids. On entend souvent n’est pas possible de digérer les fibres. En réalité, notre flore intestinale est constituée de multiples bactéries, notamment à l’intérieur du...
par Ambroise | Jan 7, 2020 | Nutrition
La présence de nombreux produits chimiques (obesogenic pollutants) dans notre alimentation a favorisé l’obésité. Les élevages industriels utilisent de nombreux produits chimiques pour augmenter leur productivité (croissante plus rapide, animaux plus gros etc)....
par Ambroise | Jan 6, 2020 | Nutrition
La nourriture que tu manges peut augmenter ou diminuer le niveau d’inflammation de ton organisme qui peut avoir des conséquences sur ta santé. D’ailleurs, la diète méditerranéenne est plutôt bénéfique. On parle de meta-inflammation. Quand ton organisme est...
