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Bien nourrir ton cerveau (doc Arte)

Bien nourrir ton cerveau (doc Arte)

On sait tous que bien manger c’est important. Mais à quel point ? Et bien manger ça veut dire quoi ? Voici un résumé du documentaire “Bien nourrir son cerveau” qui nous révèle les dernières découvertes des scientifiques sur le sujet. Ça tombe bien...
L’eau c’est fort en fruits !

L’eau c’est fort en fruits !

On t’a souvent dit de boire suffisamment d’eau, surtout si tu fais du sport. T’a-t-on déjà dit de manger plus souvent des aliments riches en eau ? Manger des aliments riches en nutriments c’est bien mais la concentration en eau de ta nourriture...
Les fruits secs: ça fait mal aux dents ?

Les fruits secs: ça fait mal aux dents ?

Si je te dis que je cherche des petites collations saines à grignoter entre les repas, tu me conseilleras surement les fruits secs. Les fruits secs sont-ils vraiment bons pour toi ? Certains affirment qu’ils sont carrément mauvais pour les dents car ils sont...
Vas-y franco sur les fibres !

Vas-y franco sur les fibres !

Une alimentation riche en fibres permet de prévenir les risques d’obésité et aide à la perte de poids. On entend souvent n’est pas possible de digérer les fibres. En réalité, notre flore intestinale est constituée de multiples bactéries, notamment à l’intérieur du...
Le paradis des polluants alimentaires

Le paradis des polluants alimentaires

La présence de nombreux produits chimiques (obesogenic pollutants) dans notre alimentation a favorisé l’obésité. Les élevages industriels utilisent de nombreux produits chimiques pour augmenter leur productivité (croissante plus rapide, animaux plus gros etc)....
nourriture InFlammatoire et risques santé

nourriture InFlammatoire et risques santé

La nourriture que tu manges peut augmenter ou diminuer le niveau d’inflammation de ton organisme qui peut avoir des conséquences sur ta santé. D’ailleurs, la diète méditerranéenne est plutôt bénéfique. On parle de meta-inflammation. Quand ton organisme est...