par Ambroise | Avr 13, 2021 | Nutrition
On entend souvent dire que l’activité physique fait perdre du poids. Herman Pontzer nous démontre le contraire dans son nouveau livre Burn que je résume ici. Pourtant le sport a clairement des effets positifs sur notre santé. Alors par quoi commencer pour perdre...
par Ambroise | Mar 7, 2021 | Nutrition
On sait tous que bien manger c’est important. Mais à quel point ? Et bien manger ça veut dire quoi ? Voici un résumé du documentaire “Bien nourrir son cerveau” disponible sur Arte qui nous révèle les dernières découvertes des scientifiques sur le...
par Ambroise | Jan 30, 2021 | Nutrition
On dit souvent de boire assez d’eau, surtout quand on fait du sport. Mangez vous souvent des aliments riches en eau ? La concentration en eau de notre nourriture a plusieurs avantages. Les aliments riches en eau permettent de consommer plus d’eau tous les...
par Ambroise | Jan 28, 2021 | Nutrition
Quoi grignoter quand on a faim entre les repas ? Les fruits secs sont-ils vraiment bons ? Certains affirment qu’ils sont carrément mauvais pour les dents car ils sont riches en sucres et collent aux dents. Leur consommation est recommandée par les autorités de...
par Ambroise | Jan 9, 2021 | Nutrition
Une alimentation riche en fibres permet de prévenir les risques d’obésité et aide à la perte de poids. On entend souvent n’est pas possible de digérer les fibres. En réalité, notre flore intestinale est constituée de multiples bactéries, notamment à l’intérieur du...
par Ambroise | Jan 7, 2021 | Nutrition
Les aliments qui composent notre assiette sont-ils pollués ? La présence de nombreux produits chimiques (obesogenic pollutants) dans notre alimentation a favorisé l’obésité. Les élevages industriels utilisent de nombreux produits chimiques pour augmenter leur...
