Priming : comment changer tes habitudes de vie.

Priming : comment changer tes habitudes de vie.

En psychologie américaine on parle souvent de “Priming” qu’on peut traduire par amorçage ou ancrage. Un moyen de reprogrammer ton cerveau pour changer tes habitudes et atteindre tes objectifs. Cette technique mentale prépare notre cerveau pour...
L’art de méditer

L’art de méditer

Bouddha n’a pas inventé la méditation. Elle remonte à plus de 2000 ans avant JC. Pour les bouddhistes elle permet de connaître la réalité en reconnaissant certains aspects du monde comme l’impermanence des choses. En pratique, elle consiste à se concentrer...
Etre dans le flow

Etre dans le flow

As-tu déjà entendu parler du flow ? Tu es complètement concentré et absorbé par ton activité, à tel point que tu ne vois plus le temps passer. Pendant cet interval, le temps, les traquas du quotidien ou autres éléments perturbateurs ne comptent plus. Tu es dans ta...