par Ambroise | Mai 30, 2023 | Esprit vif, Méditation
La méditation est une pratique qui nécessite une posture stable et confortable afin de favoriser la concentration et la relaxation. Dans la tradition japonaise, une assise parfaite en méditation repose sur l’ancrage et l’équilibre du Hara. Prendre...
par Ambroise | Mar 10, 2023 | Esprit vif, Méditation
« Elle a les yeux revolver. Elle a le regard qui tue. Elle a tiré la première. » Le yoga peut t’aider à améliorer ton attention avec la technique du tratak expliquée plus bas. Une bonne concentration permet de mieux performer au travail et dans toutes tes...
par Ambroise | Fév 15, 2023 | Méditation
La méditation a des effets positifs certains sur la santé. Pourtant, vous avez dû mal à méditer. Vous arrivez stressé chez vous et impossible de vous détendre? Vous allumez la TV ou vous scrollez votre smartphone pour oublier tout ce stress. Evidemment, ça ne marche...
par Ambroise | Fév 8, 2023 | Méditation
Pratiquer la méditation est un moyen simple pour réduire son stress quotidien et vivre plus heureux. La méditation n’est pas réservée aux sages anciens ou aux moines tibétains. Tout le monde peut méditer et en tirer des bénéfices. La méditation est même en vogue...
