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Le Yoga c’est quoi ? Une pratique qui nous fait du bien !
Le Yoga est de plus en plus en vogue ces dernières années. Il rassemble de plus en plus d'adeptes. Traditionnellement, on les retrouve sous la forme de grandes communautés rassemblées autour de gurus. Mais les nouvelles technologies ont multiplié le nombre de...
Bien nourrir ton cerveau (doc Arte)
On sait tous que bien manger c'est important. Mais à quel point ? Et bien manger ça veut dire quoi ? Voici un résumé du documentaire "Bien nourrir son cerveau" qui nous révèle les dernières découvertes des scientifiques sur le sujet. Ça tombe bien j'ai faim ! La...
Glisse à Verbier !
Petite vidéo d'une journée glisse bien remplie en Suisse. J'ai réalisé le montage avec Final Cut Pro X histoire de me faire la main. Le logiciel tourne bien même avec mon petit macbook pro en i5. J'ai filmé avec une Go Pro Hero 7 black qui a l'avantage d'avoir un...
Faire le vide avec le minimalisme
As-tu déjà entendu parler du minimalisme ? Les adeptes de ce mouvement qui connaît un succès grandissant ces dernières années propose de vivre mieux avec moins. Le minimalisme s'inspire de la voie du Bouddha qui prône l'absence de possessions et d'attachement aux...
L’eau c’est fort en fruits !
On t'a souvent dit de boire suffisamment d'eau, surtout si tu fais du sport. T'a-t-on déjà dit de manger plus souvent des aliments riches en eau ? Manger des aliments riches en nutriments c'est bien mais la concentration en eau de ta nourriture a aussi son importance....
Les fruits secs: ça fait mal aux dents ?
Si je te dis que je cherche des petites collations saines à grignoter entre les repas, tu me conseilleras surement les fruits secs. Les fruits secs sont-ils vraiment bons pour toi ? Certains affirment qu'ils sont carrément mauvais pour les dents car ils sont riches en...
A fond la forme à vélo !
J'imagine souvent la ville du future comme une belle ville verte en harmonie avec la nature. Un mélange entre modernité et verdure avec une multitude d'énergies propres et une végétation luxuriante à tous les coins de rues. Il y aurait toute une ribambelle de moyens...
Priming : comment changer tes habitudes de vie.
En psychologie américaine on parle souvent de "Priming" qu'on peut traduire par amorçage ou ancrage. Un moyen de reprogrammer ton cerveau pour changer tes habitudes et atteindre tes objectifs. Cette technique mentale prépare notre cerveau pour qu'il réagisse...
L’art de méditer
Bouddha n'a pas inventé la méditation. Elle remonte à plus de 2000 ans avant JC. Pour les bouddhistes elle permet de connaître la réalité en reconnaissant certains aspects du monde comme l'impermanence des choses. En pratique, elle consiste à se concentrer pour calmer...
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