La respiration complète pour booster ton énergie vitale

La respiration complète pour booster ton énergie vitale

Depuis ton premier souffle tu respires à chaque instant. La plupart du temps tu n’as pas conscience de ta respiration. Pourtant, 65% de ton corps est composé d’oxygène. L’air que tu respires est le premier carburant de tes cellules. Il est essentiel pour assimiler les...
La liberté totale d’être soi

La liberté totale d’être soi

C’est avec grand plaisir que j’ai découvert Krishnamurti. Son livre Total Freedom: The Essential Krishnamurti nous livre l’essentiel de sa pensée spirituelle. Les réponses à nos interrogations sur la vie sont à portée de mains, ou plutôt entre nos...
Les codes des anciens : une formule magique ?

Les codes des anciens : une formule magique ?

L’impact des mots sur notre mental est grand. Les neurosciences commencent tout juste à nous révéler l’influence de notre vocabulaire sur nos modes de pensée et nos comportements. C’est le thème du dernier livre Codes de sagesse de l’auteur...
Le critère numéro 1 pour perdre du poids

Le critère numéro 1 pour perdre du poids

On entend souvent dire que l’activité physique fait perdre du poids. Herman Pontzer nous démontre le contraire dans son nouveau livre Burn que je résume ici. Pourtant le sport a clairement des effets positifs sur notre santé. Alors par quoi commencer pour perdre...
Pranayama : l’art de respirer et s’énergiser

Pranayama : l’art de respirer et s’énergiser

Pour les yogis le Prana est l’énergie sans forme de l’univers. Cette énergie universelle prend différentes formes. Sur terre c’est le prana que l’on retrouve dans l’atmosphère. Les zones riches en ions négatifs selon la situation...